獼猴桃怎么吃最好 獼猴桃什么時候吃最好

獼猴桃怎么吃最好 獼猴桃什么時候吃最好

獼猴桃含有多種對人體有益的氨基酸和礦物質，能在為人體補充營養的同時，起到預防疾病的作用。接下來我把獼猴桃什么時候吃最好寫出來告訴大家，同時也會告訴大家獼猴桃怎么吃最好。

一、吃獼猴桃的好處

現在人們對燒烤情有獨鐘，但燒烤食物在進入人體以后會產生大量的致癌物，會讓癌癥高發，如果能在吃燒烤以后吃些獼猴桃，癌癥的發生機率也就會下降很多。

鎮靜安神也是人們吃獼猴桃的重要好處之一，獼猴桃中含有一種獨特的血清促進素，這種物質進入人體以后能鎮靜心情，也能調節情緒。

另外，獼猴桃含有的天然肌醇，也能調節腦部活動，因此平時食用獼猴桃可以鎮靜安神，也能減少憂郁情緒的發生。

二、獼猴桃什么時候吃最好

1、飯后兩個小時左右

吃獼猴桃的最佳時間是飯后兩個小時左右，這時候吃獼猴桃不僅可以減少饑餓感，還能促進消化，幫助吸收營養，也不會對胃造成傷害。

2、8月份后吃最新鮮

獼猴桃正常種植情況下在5~6月份開花，果實在8~10月份之間成熟，這段時間的獼猴桃最為新鮮，營養流失最小，因此，獼猴桃最好是在每年的8月后食用。

3、吃完燒烤吃獼猴桃

燒烤極易在體內發生硝化反應，產生致癌物質，而獼猴桃可以抑制硝化反應的發生，減少致癌物質產生，所以吃完燒烤后可以吃獼猴桃。

三、獼猴桃怎么吃最好

獼猴桃是一種可以直接鮮食的水果，熟透的獼猴桃可以去掉外皮以后直接食用，如果購買的獼猴桃還有些硬，可以把它與蘋果或者梨等水果放在一起密封保存兩三天，等它變軟以后再吃。

另外，獼猴桃也可以取出果肉以后榨成果汁，再加入適量的蜂蜜調勻，然后直接飲用。

四、吃獼猴桃的注意事項

獼猴桃含有很多食物酸，因此，胃腸功能欠佳的人不建議過多食用，除了胃酸分泌不足者。另外，獼猴桃性寒涼，因此，不適合寒性體質和經期的女性食用，以免加重身體寒氣，引起不適。