孕婦能吃紅豆嗎
孕婦吃紅豆好不好？孕婦可以吃紅豆嗎？下面小編就為你詳細介紹下。
問：今天跟媽媽－起去買了現磨的黑芝麻、花生、蕎麥、燕麥、黃芝麻、核桃、江米、紅豆，磨成粉回家沖成糊糊，非常有營，而且都是現磨的，營養衛生又保健，可是聽人說孕婦不能吃紅豆?有這回事嗎?
答：不能吃紅豆，沒有理論支持。 我認為她說的非常好，我們主張吃五谷雜糧。而且各種豆和米。這些花生、芝麻含有豐富的脂肪和蛋白質，和果類的脂肪酸－結合，蛋白質的利用度就高了。糧食里面含有的是低質蛋白，但是你要提高營養價值，氨基酸組成就相對來說容易被我們吸收利用一些。我建議這樣。特別是做飯，不主張吃白饅頭、白米飯。
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