合歡花的功效與作用 合歡花怎么治失眠
現代青年男女大多都有失眠的癥狀，一晚上睜著眼睛睡不著其實是很頭疼的事情，對于女生更是恐怖到影響面容，據說合歡花有治療失眠的作用，下面我們就一起來看一看吧！
一、合歡花能治失眠嗎？
合歡花能治失眠。合歡花含有合歡甙，鞣質，解郁安神，理氣開胃，活絡止痛，用于心神不安、憂郁失眠。
從功效來說，合歡花對緩解失眠癥狀是有幫助的，具體服用情況還需要在醫生的診斷后進行。
二、合歡花怎么治失眠？
1、內服：取1～3錢合歡花煎湯服用。
2、配合肉桂，黃連、首烏藤水煎服。失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，維生素b1和安神補心丸。
另外多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠。
3、收集合歡花花瓣，晾干后放置香包內，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。
三、治療失眠的其他方法
1、豆漿催眠：睡前喝碗鮮豆漿(只要少量的糖)，可助一覺睡到天明。
2、生姜醋水泡腳治失眠：每晚睡覺前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鐘(其間可適量加熱水以保溫)。連續泡腳半月后失眠可愈。
3、蓮子粥安心養神：蓮子清香可口，有益心腎，有助于睡眠。蓮子還有養心安神的作用。經常睡不安穩的人，可晚餐食用蓮子粥。
4、香蕉可催眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉糖量高，碳水化合物能增加大腦中羥色胺化學成分活力，可以催人入眠。
