女貞子的功效與作用及禁忌
大多數人對女貞子不了解，其實人們在平時如果常吃女貞子的話，是能夠有效的起到抗疲勞和防衰老等作用的，因此，下面本文就對女貞子的作用與功效進行介紹。
女貞子的功效與作用是滋養肝腎、清熱明目。
女貞子善補肝、腎之陰，有益精、補髓、固腎、明目等功效，主治眩暈、耳鳴、腰膝酸軟、頭發早白等癥。
女貞子首烏糯米糍
取女貞子、何首烏（制）各20克，糯米100克，椰蓉、白糖各適量。將女貞子、何首烏去除雜質，洗凈后入鍋中蒸半小時：糯米蒸熟，與女貞子、何首烏以及白糖拌勻，揉成橢圓形，撤上椰蓉即可。隔日1劑，數日服完。
本品中的女貞子具有固腎護肝的作用，與何首烏一起食用，則可強腰膝、明目、烏發、養顏，并對性功能低下、陽痿、早泄等病癥也有一定的輔助治療功效。
選購與儲存指南
女貞子物美價廉、方便易得，它雖然不是多么名貴的藥材，但其補養作用尤佳，在選購與儲存方面，要注意一定的方法。
◎選購：女貞子形狀各異，有橢圓形、腎形、卵形等，表面呈黑紫色或灰黑色，皺縮不平，質量較輕，外果皮較薄，中果皮較為松軟，內果皮則呈木質，破開后通常僅有1粒種子，種子的油性較大。在選購時，應以粒大且飽滿、肉色發黑或發紫、聞之無臭味、嘗之微苦澀者為宜。
◎儲存一要保證儲存于干燥、通風之處，以防潮、防蟲蛀。
