鰱魚的營養價值 鰱魚的功效與作用

鰱魚的營養價值 鰱魚的功效與作用

鰱魚又名鰱子魚、白鰱。為鯉科動物。分布各大水系。作水產品供食，為我國主要的淡水養殖魚類之一?！峨S息居飲食譜》謂，“其腹最腴，烹鮮極美，肥大者勝，腌食亦佳。”

1、鰱魚的養生價值

鰱魚以肥大鮮嫩者為佳，為溫中補氣養生食品。日常食用可暖脾胃、補中氣、澤肌膚。適于脾胃虛寒體質及無病強身者食用。常用養生方如鰱魚湯。

2、鰱魚的食療價值

鰱魚食性：甘，溫。歸脾、肺經。中醫認為能溫中益氣，主要用于脾胃虛寒、冷瀉、食欲不振，可佐以蔥、姜、胡椒粉等溫性調料同用。

此外，還可用于水腫、咳嗽。鰱魚腦還可用于頭痛眩暈。

3、有關鰱魚功效價值的小配方

(1)鰱魚湯：鰱魚1條，詞以姜、鹽，煮湯食，用于虛寒冷瀉；又方鰱魚調以姜、醋煮食，用于咳嗽（《食醫心鏡》）。

(2)鰱魚赤豆湯：鰱魚1條，赤小豆30克，煮食。用于水腫（《外臺秘要》）。

(3)沙鍋鰱魚頭：鰱魚頭大者1個，調味沙鍋燉食。用于頭痛眩暈。

食法：可煮食或蒸食。

宜忌：有皮膚瘡疥者不宜食用。