檸檬片泡水的功效有哪些 喝檸檬水有什么好處

檸檬片泡水的功效有哪些 喝檸檬水有什么好處

檸檬富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素、奎寧酸、蘋果酸、柚皮苷、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益，下面我們就一起來看一看檸檬片泡水的功效吧！

一、檸檬片泡水的功效

1、美白功效

由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

2、防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死，

3、防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

4、祛痰功效

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強，將檸檬汁加溫開水和鹽飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出，感冒初起時不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

二、喝檸檬水有什么好處

1、排毒功效：每天早晨空腹一大杯檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得。

2、美容功效：將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養物質，當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

3、消除便秘：檸檬水含有豐富維他命c的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

4、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

5、補充鈣質：檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

三、檸檬片泡水的副作用

1、檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導致脾胃受傷，營養不能消化就會長痘，所以喝檸檬水要適量，尤其要注意檸檬片泡水的方法。