火龍果減肥的有效吃法
吃火龍果可以減肥嗎？
吃火龍果可以減肥，每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，因此它的確屬于低脂肪、低熱量水果?；瘕埞兴械睦w維素較高，纖維素是減肥必要的法寶，因為這樣可以引起飽腹感，如果你想一段時間吃的少，火龍果是可以抵抗饑餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結構，使能量攝取盡可能的減少，對于想要短期減肥的人，火龍果可以代替主食。
火龍果的另一個能夠減肥的原因就是它的“整腸”功效，吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。
火龍果是一種非常好的瘦身減肥食物，在減肥期間如何通過減肥期間通過火龍果來減肥呢？下面就要介紹給大家一個火龍果減肥食譜，通過火龍果來輕松達到瘦身減肥的目的，下面我們就一起來看一看火龍果減肥法的正確吃法吧！
火龍果減肥法
【材料】火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量。
【做法】①銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈。②火龍果取果肉切粒，留果殼待用。③雪梨去皮去核后切成粒。④將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時。⑤將燉好的甜品放入火龍果殼中。
另外，喜歡吃沙拉的還可以將火龍果做成沙拉，準備好火龍果、橙汁、檸檬沙拉醬，將火龍果去皮切成小塊，然后淋上橙汁在火龍果的四周，最后淋上沙拉醬即可。
火龍果減肥什么時候吃？
