馬蹄的功效與作用 吃馬蹄的好處有哪些

馬蹄的功效與作用 吃馬蹄的好處有哪些

馬蹄是一種原產于印度的特色菜品，在我們國內多數地區都把它叫做荸薺。這種食材個頭大，味道清甜，平時可以供人類食用。那么這種馬蹄有哪些功效與作用呢？

馬蹄的功效與作用 吃馬蹄的好處有哪些

1、馬蹄能清熱化痰

馬蹄可以清熱化痰，它性質寒涼，可以清除肺熱。

另外馬蹄中還含有一些水分和粘液，這些物質可以滋潤肺部，稀釋痰液，因此平時人們出現肺熱咳嗽以后可以多食用一些馬蹄，就能讓咳嗽的癥狀很快減輕。

2、馬蹄能生津止渴

生津止渴也是馬蹄的重要功效之一，它汁液豐富，水分含量高，可以促進人體內津液的分泌，也能消除胸部煩悶，對人們因熱病引起的口干和口渴都有一定的緩解功效。

3、馬蹄能促進身體發育

馬蹄是一種營養豐富的菜品，它含有蛋白質、脂肪和一些碳水化合物，馬蹄中還含有一些礦物質和維生素，這些物質都是細胞再生和代謝時必須的營養成分，平時人們多吃一些馬蹄，對促進身體發育有很大的好處。

另外，馬蹄中的鈣質含量還特別高，它能促進人體骨骼健康發育，也能減少骨質疏松的發生。