面包果的功效與作用 吃面包果的好處

面包果的功效與作用 吃面包果的好處

面包果也叫聚生果，多出產于東南亞的熱帶地區。面包果的味道與面包想似，它的名字也是由此得來的。那么面包果有什么功效與作用呢？下面我就為大家具體說一說。

面包果的功效與作用 吃面包果的好處

1、面包果能充饑

面包果是一種良好的充饑食品，它含有大量的淀粉和纖維素，人們食用以后可以很快就出現飽腹的感覺，能緩解人們的饑餓，讓人們快速恢復體力。

2、面包果能補充營養

面包果是一種營養價值很高的水果，它不但含有淀粉和纖維素，還含有蛋白質、碳水化合物和多種礦物質與維生素。

它還含有的這些營養成分都是人體代謝時的必須物質，可以有效提高細胞活性，促進身體正常代謝，對增強身體素質有很大的好處。

3、面包果能補血

面包果中含有多種微量元素，其中微量元素鐵的含量最為出色，人體吸收這種物質以后，能提高血紅細胞數量，可以補血，也能減緩解人類的貧血。

另外，面包果中鈣質的含量也比較高，平時多食用一些對人類的骨骼和牙齒發育都有很大的好處。