蔬菜汁怎么做 簡單蔬菜汁的做法與作用
蔬菜汁是是以各種不同的新鮮蔬菜為主要原料制成的，那么蔬菜汁平時應該怎么做呢？現在我就把常見的蔬菜汁做法寫出來告訴大家，告訴大家蔬菜汁怎么做。
1、白蘿卜果汁怎么做
白蘿卜果汁是一種常見的蔬菜汁，它能為人體提供多種維生素和也能止咳潤肺還能促進消化，平時制作時可以把一個小白蘿卜切成細絲，香半個切成薄片，把白蘿卜絲入鍋加清水燒開；
然后再用小火燉制十分鐘，加梨片再煮五分鐘，然后取出汁液直接飲用就可以。
2、橙子胡蘿卜汁
橙子胡蘿卜汁也是一種常見的蔬菜汁，它能滋潤脾胃也能保護血管，平時人們飲用以后能預防心臟病和中風以及感冒等常見??；
平時制作橙子胡蘿卜汁時可以把兩個橙子去掉果皮，取出果肉，再把三個胡蘿卜用清水洗凈，把它們一起入榨汁機榨出汁液，倒入杯子以后可以加入適量涼白開稀釋以后飲用。
3、大蒜胡蘿卜甜菜根汁
大蒜胡蘿卜甜菜根也能一起榨汁喝，這種蔬菜汁能殺菌、健肺也能利尿補血，還能降血糖，經常飲用還能保護眼睛，預防視力下降，平時制作時需要準備兩瓣大蒜和兩個胡蘿卜以及三個甜菜根，最后還要準備兩根芹菜，把它們洗凈以后，去掉水分，入榨汁機榨出汁液就能直接飲用。
4、制作蔬菜汁的注意事項
蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁的做法雖然簡單且營養好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最為適宜。
