香蕉汁怎么榨 告訴你香蕉汁的做法

香蕉汁怎么榨 告訴你香蕉汁的做法

香蕉是營養價值很高的食品，水分少、糖分高，能保持熱量，用香蕉來榨汁飲用也是不錯的選擇。那么，香蕉汁怎么榨呢？下面是我來告訴你香蕉汁的做法。

一、香蕉汁的簡易做法

材料：香蕉1個、燕麥粉半杯、鹽少許、溫水300毫升、牛奶100毫升、紅糖1小勺。做法如下：

1、 將香蕉切塊與鹽燕麥粉放在溫水中煮2 -3分鐘。

2、 與其他材料一起放入榨汁機起攪打成汁濾出果肉即可。

二、香蕉汁的標準做法

材料：香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少許，蘋果幾片，涼開水少許

1、將香蕉剝去外皮，用小刀切成小段，放置于果汁機內，備用。

2、將蘋果洗凈，削去皮，切成片、然后切成小丁，放入果汁機內。

3、調配香蕉、蘋果的比例在5：1左右即可。

4、在放有香蕉、蘋果的果汁機內加入3湯匙涼開水，然后開啟榨汁機開始榨汁。

5、榨好汁后，加入少許蜂蜜，加入適量牛奶一起攪拌均勻即可飲用。

三、香蕉汁的功效與作用

香蕉是營養價值很高的食品，水分少、糖分高，能保持熱量。另外，香蕉含豐富的鉀，能夠排出體內不需要的鹽分，從而維持正常血壓均衡，調整體內水分。

另外，香蕉還具有清熱的功效，對血熱和需要降溫的人極為有效。