哈密瓜是熱性還是涼性，吃哈密瓜有什么好處？

哈密瓜是熱性還是涼性，吃哈密瓜有什么好處？

哈密瓜產自新疆，成熟的哈密瓜果肉綿軟，吃起來甜蜜多汁，很多人都喜歡吃。下面我們就一起來看一看哈密瓜是熱性還是涼性吧！

一、哈密瓜是熱性還是涼性？

哈密瓜是涼性水果。哈密瓜是一種營養豐富的水果，食用能有效幫助身體祛暑降溫，有益氣、清肺、清涼消暑、除煩止渴的功效。

而正因為哈密瓜性涼，所以不宜吃得過多，如果吃多了會使腸胃受不了這寒氣，從而產生腹痛、腹瀉等不利影響。

而且，女性月經期間也忌食，否則可能導致痛經的發生。

二、吃哈密瓜有什么好處

1、補充營養：哈密瓜富含豐富的維生素，所以每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素c和b族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要，可以讓身體的營養更加充分。

2、生津解渴：哈密瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素b1、c等且水分充沛，在炎熱的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用。

3、保護肝臟：哈密瓜所含的葫蘆素b能減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生，所以常吃哈密瓜可以很好的保護肝臟。

4、預防貧血：哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，常吃哈密瓜可以起到生血的作用，對于貧血的患者是非常不錯的食療佳品。

5、美容養顏：哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強肌膚細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成，具有美白皮膚，美容養顏，延緩衰老的功效。

6、預防疾?。汗芄现锈浀暮渴亲罡叩?，鉀可以給身體提供保護，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預防冠心病，同時還能夠防止肌肉痙攣。

三、挑選哈密瓜注意事項

瓜皮：哈密瓜的果皮是條紋狀的，在挑選時主要看有沒有什么蟲眼、裂口等，紋路越多、越丑就越好吃，而賣相好、漂亮的沒疤痕的往往是生的。

果柄：有網紋的哈密瓜成熟時瓜的后端果柄處略顯凹陷、光滑、網紋密布，無網紋或半網紋的哈密瓜成熟時后端果柄處變得色澤鮮艷、花斑明顯、茸毛脫光、表面堅韌、手感光滑。

香味：成熟度適中的瓜在瓜皮外可聞到濃郁的香味，沒有香味或香味淡泊的是成熟度較差的，可以根據需要選取不太熟的，回家后放入冰箱中一兩天成熟后則香氣濃郁了。

硬度：哈密瓜挑選時可以用手摸一摸，用手按壓瓜身，成熟度好的瓜身硬而微軟，太硬的不熟，太軟的則成熟過度。

重量：哈密瓜如果太重很可能是生的，太輕了又沒有水分，在挑選的時候可以掂量一下，稍沉一些的哈密瓜一般都會很甜的。

形狀：哈密瓜的形狀很多樣，常見的有長長的，還有很圓的，通常來說長長的比較有水分，而圓圓的比較的甘甜。