帶魚的營養價值功效和食用宜忌

帶魚的營養價值功效和食用宜忌

帶魚又叫刀魚、油帶、牙帶魚等，體型側扁如帶，呈銀灰色，背鰭及胸鰭淺灰色，帶有很細小的斑點，性兇猛。帶魚有相當多的營養價值功效，例如補血養氣，活血消炎。帶魚的營養價值功效那么多，但是吃的時候又有沒有什么禁忌呢？今天我們就要說說帶魚的營養價值功效和食用宜忌。

一、帶魚的營養價值功效

帶魚中有硒元素和碘元素，可以防癌抗癌，這個是很多海洋魚類都有的價值功效。而且碘元素還能帶動骨骼發展，人體體質如果缺碘的話也可以多多吃些帶魚進行食補治療。帶魚中的脂肪中含有dha和epa，這兩者是降血脂，保護大腦健康發育的關鍵養分，在發育的時候多吃些帶魚絕對可以有益于大腦和體格雙發展。帶魚中還有鎂元素，可以降低血脂血壓，緩解心肌梗死等血管問題的出現。

二、帶魚的食用宜忌

帶魚的營養價值功效那么多，自然是要多多吃些才好。但是吃帶魚也要注意宜忌，首先帶魚屬于海鮮類產物，在中醫角度是發物，因此過敏體質，有皮膚病的人就不能吃帶魚了。再有就是癌癥病人，或者癌癥術后的人也不適合吃帶魚。

三、帶魚的產地分布

帶魚的產地分布比較廣，主要分布西太平洋和印度洋。中國沿海各省均可見到，可以分為南、北兩大類，北方帶魚個體較南方帶魚大，在黃海南部越冬，春天游向渤海，形成春季魚汛，秋天結群返回越冬地形成秋季魚汛，南方帶魚每年沿東海西部邊緣隨季節不同作南北向移動，春季向北作生殖洄游，冬季向南作越冬洄游，東海帶魚有春汛和冬汛之分。