楊梅的營養價值與功效

楊梅的營養價值與功效

楊梅外表多為深紅色，味道酸甜誘人，含有大量的果汁，可以鮮食也能制成楊梅汁或者楊梅酒供人食用。楊梅的營養價值與功效都很出色，今天我就帶大家去具體了解一下。

楊梅的營養價值與功效

1、楊梅的營養價值

楊梅的營養價值很高，它含有蛋白質和纖維素以及多種礦物質，另外維生素c和檸檬酸也是楊梅中最重要的存在。

除此以外，楊梅中還含有多種對人體有益的氨基酸，能促進人體代謝，也能提高身體組織細胞的活性，平時經常食用可以提高身體免疫力，減少一些常見疾病的發生。

2、楊梅能治消化不良

楊梅對人類的消化不良有很好的治療功效，因為楊梅這種水果中含有多種酸性成分，而且它們多是天然的果酸，能在不刺激腸胃的同時，促進胃酸分泌，能加快腸胃對食物的消化和吸收，從而也就起到了促進消化的重要功效。

3、楊梅能止瀉

止瀉也是楊梅的重要功效之一，它味酸澀，具有一定的收斂和消炎作用，能有效清除人體腸道內的大腸桿菌和痢疾桿菌，對人類的痢疾、腸炎以及腹瀉與腹痛等常見疾病都有一定的預防和治療作用。