魚腥草的功效與作用及食用方法
魚腥草，顧名思義，它是有一種魚腥味的草。魚腥草在歷史變遷發展中一直扮演著藥、食兩用的雙重角色。在很多地方，野生或家種的魚腥草已成為大眾餐桌上身價倍增的“野菜”。魚腥草做菜，生食最佳，其香氣獨特、口感別具、風味適口可人。涼拌佐餐使人大開胃口，增進食欲、改善消化功能，也有炒食、煎湯、煮粥、燉肉等不同食療方法。
魚腥草能清熱解毒，消腫療瘡、利屎除濕、健胃消食，可治實熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等，單用或配伍復方，內服外用或民間多種食療方法的使用均療效確切。國外研究者則從魚腥草中分離出一種防癌抗癌物質，除對胃癌有效外，對中晚期肺癌、絨毛膜上皮癌，惡性葡萄胎、直腸癌也有一定的治療調整作用。在日本，魚腥草被認為有抗菌，消炎、助消化、清熱、解毒、抗過敏、抗輻射、防癌抗癌等明顯作用而大受青睞，被人們作為時髦的保健佳蔬。
■涼拌魚腥草
【材料】魚腥草300克。
【調料】鹽，醬油、醋、白糖、雞精，辣椒油、干辣椒各適量。
【做法】
1．將魚腥草的老根、須掐去，留下嫩白根及葉片，用清水多洗幾遺去掉泥沙，用冷水浸泡10分鐘，撈出控干水分待用。
2．將干辣椒切成段，放溫油中炸至酥脆并發出香味，連同油一起倒入碗中待用。
3．將魚腥草放入盤中，加入鹽、醬油、白糖、醋、雞精、辣椒油、炸好的辣椒油拌勻，即可食用。
【美味功效】長期食用魚腥菜，對肝臟有保護作用，能潤膚美容，并對呼吸道疾病、婦產科疾病，過敏性皮膚病等有不錯的療效。
【美味小竅】魚腥草只能吃白根和葉，食用時必須用冷水泡，以消除異味。
