孕婦能吃藕粉嗎？蓮藕對孕婦的好處

孕婦能吃藕粉嗎？蓮藕對孕婦的好處

孕婦能吃藕粉嗎？面對”孕婦能吃藕粉嗎“這個問題，小編還想提醒您：請放心，作為孕婦的你完全可以吃藕粉，而且吃蓮藕對孕婦的好處還很多。

一、藕粉是什么？

藕粉其實就是一種不帶麩質用開水沖制的蓮藕的粉末。它的主要成分就是蓮藕。用干燥的蓮藕細磨而成。

它經過清洗，粉碎，過濾，除砂凈化，濃縮精制，脫水，干燥，包裝成成品，不需要防腐劑。所以只有蓮藕這個成分。蓮藕營養豐富，有很好的食療作用。

二、藕粉的食療作用

熟藕性溫味甘，有益胃健脾、養血補益、止瀉功能。主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血癥。

1.、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥。蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。

2.、通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

3.、益血生?。荷徟旱臓I養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。

4.、止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。

三、孕婦能吃藕粉嗎？

蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。

專家指出孕婦可以吃藕粉，有以下2種好處哦！

1、緩解便秘

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽固醇結合，從糞便排出，從而減少脂肪的吸收。

孕媽媽們懷孕初期常常胃口不好，后期由于寶寶在腹中，活動不便，影響腸胃蠕動，容易引起便秘。

而蓮藕正好就有這種功用。它豐富的鐵和鈣也是孕媽媽和寶寶很需要的?？梢詼p少孕婦便秘哦！

2、健脾開胃

藕粉能增進食欲促進消化，益血生肌，蓮藕含有豐富的鐵和鈣等微量元素，植物蛋白質，維生素及淀粉含量高，能夠補充孕婦所需的營養哦！