青魚的功效與作用 吃青魚的好處

青魚的功效與作用 吃青魚的好處

青魚是我國最常見的淡水魚類之一，是“四大家魚”的一種，人們平時經常會食用它。青魚的肉質細嫩，味道鮮美，營養價值也很高，人們食用以后有良好的滋補功效。其實除了滋補身體以外，青魚的功效與作用還有很多，一會我就全部寫出來分享給大家。

1、青魚能養肝去濕毒

青魚從中醫的角度上看，味甘性平，無毒性，可以益氣化濕，也能和中，平時人們食用以后能起到養肝明止和祛濕的重要功效，在生活中多會用于人類腳氣濕痹以及視力下降等不良癥狀的預防。

2、青魚能消腫止痛

消腫止痛也是青魚的重要功效之一，發揮這種功效的是青魚的魚膽，它味苦性寒，可以入瀉熱也能消炎，平時可以用于人類結膜炎和惡瘡等癥的治療，內服時對人類的扁桃體炎也有一定的治療功效。

3、青魚能延緩衰老預防癌癥

青魚是一種營養價值很高的水產食材，它除了含有蛋白質和脂肪與維生素以外，還含有一定數量的硒和碘，這些物質是天然的抗氧化成分，人體吸收以后能延緩衰老也能抑制癌細胞的生成，經常食用能預防癌癥的發生。