孕婦能吃海蝦嗎？孕婦吃蝦的好處

孕婦能吃海蝦嗎？孕婦吃蝦的好處

孕婦能不能吃海蝦？有很多人都問我這個問題，現在我在這里統一回答一下：孕婦可能吃蝦，接下來我再講講孕婦吃蝦的好處。

一、蝦的營養價值與功效

1、蝦的肉質松軟，易消化，且具有極高的營養價值，能增強人體的免疫力和性功能、補腎壯陽、抗早衰、通乳抗毒、養血固精、化淤解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等。

2、蝦中含有豐富的鎂。鎂對于心臟的活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統。它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗塞。

3、蝦皮具有鎮靜的作用，常被用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等癥。

二、孕婦吃蝦的好處

1、吃蝦有助寶寶骨骼生長和大腦發育

孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物，因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦含有很高的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。

而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長，還可以促進寶寶們腦部的發育，蝦里的卵磷脂，是促進寶寶大腦發育的最好東西。

2、吃蝦可以催乳

蝦的通乳作用較強，如果女性產后乳汁少或無乳汁，取鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起到催乳作用。另外，蝦富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益功效。

另外，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃蝦。

三、孕婦吃蝦的注意事項

1、對于有過敏反應的孕婦來說，就不適合吃蝦了。

2、要有節制的適量食取蝦，并且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不能與維生素c含量豐富的食物同食。

3、只要孕婦確保吃熟透的不會有寄生蟲的蝦，而且對蝦不會過敏，食用完后不會腹瀉等，就可以吃蝦。