鮑魚的營養功效及做法大全
鮑魚是很多都聽說過的一種高級菜品，是一些餐廳中的主打招牌菜。但是真正了解的鮑魚的人并不多，他們不知道鮑魚的營養功效，也不知道它的具體做法，為此今天我就會對名貴的鮑魚做一個專門的介紹，讓大家輕松了解它的營養與做法有哪些。
鮑魚的營養功效及做法大全
1、鮑魚能滋補身體
鮑魚是一種滋補功效特別出色的海鮮類食材，它不但含有大量白質還有鈣、鐵以及碘等多種微量元素，可以滿足身體對多種營養的需要，另外鮑魚中的的蛋白質中還有一些天然的球蛋白，它們對提高身體免疫力作用明顯。
2、鮑魚保健功效出色
鮑魚是一種保值功效出色的食材，它含有多種微量成分與多種維生素，其中天然的“鮑素”就是鮑魚中最獨特的存在，這種物質進入人體以后可以抑制癌細胞的生成與再生，能減少人類癌癥發生機率，也能減輕癌癥患者的痛苦。另外經常吃鮑魚還能緩解女性月經不調以及人類的便秘和高血壓。
3、鮑魚的做法
鮑魚的做法有很多種，其中清蒸鮑魚在生活中最為常見，大家可以把鮑魚洗好以后放進蒸鍋蒸制，蒸制二十分鐘左右就能蒸熟，在快要蒸好的時候，把鍋中放油，放入蔥末和蒜末炒出香氣，然后把熱油直接澆在蒸好的鮑魚上就可以。除了清蒸鮑魚還可以用來做湯，在制作時把鮑魚肉取出，切好花刀，然后面沸水中焯一下取出，去掉水分備用，再取適量的排骨洗好放入湯煲中加入生姜和蔥段一起煲制，在排骨快熟時加入鮑魚再煮一會放入食用鹽調味即可。
